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如果忘记了京东账号绑定的手机号码，可以尝试以下方法找回或查询。
1、账号申诉：可以通过京东账号申诉找回的方式，提交相关的身份证明材料和账号信息，等待审核通过后查询绑定的手机号码。
2、联系客服：可以通过京东网站的客服热线或者在线客服咨询，向客服人员说明情况，他们会协助你找回账号绑定的手机号码。
3、使用其他联系方式：如果有其他联系方式（如邮箱等）已经绑定在账号上，也可以通过这些方式找回账号，然后查看绑定的手机号码。
为了保障个人隐私和账号安全，建议尽量避免查询手机号码等敏感信息，如果遇到任何问题，建议直接联系京东客服以获取帮助。